今週から熱波が発生しており，健康被害の発生が懸念されます。最新の気象情報を確認し，熱中症対策等に留意してください。
モロッコにお住まいの皆様及び旅行者の皆様へ
１ モロッコ各地では，今週は多くの地域でサハラから吹く南風の熱波の発生により，熱中症等の健康被害の発生が懸念されます。特に，今週末は，モロッコの内陸部を中心として各地で４０℃を超える酷暑となることが予想されています。
２ つきましては，モロッコへの渡航・滞在を予定されている方や既に現地に滞在されている方は，現地の気象予報をよく確認し，報道等を通じ最新の関連情報を確認する等して，自身の体調の確保に十分注意してください。
３ 熱中症を予防するために，特に以下の点にご留意ください。
（１） 熱中症とは
高温（多湿）な環境に長くいることで，徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ，体温調節がうまく働かなくなり，体内に熱がこもった状態を指します。屋外だけでなく屋内で何もしていないときでも発症し，場合によっては死亡することもあります。
（２） 熱中症の症状
めまい，立ちくらみ，手足のしびれ，筋肉のこむら返り，気分の悪化，頭痛，吐き気，嘔吐，倦怠感，虚脱感，いつもと様子が違う など
（重症になると）
返事がおかしい，意識消失，けいれん，からだが熱い など
（３） 熱中症の予防
〇暑さを避ける。
（室内では）
・エアコン等で温度を調節（室温をこまめに確認）。
・遮光カーテンで室内温の上昇を防ぐ。
（外出時には）
・特に気温の上昇する昼前後の外出を避ける。
・日傘や帽子を着用する。
・日陰を選び，こまめに休憩する。
（体の蓄熱を避けるために）
・通気性の良い，吸湿性・速乾性のある衣服を着用する。
・保冷剤，氷，冷たいタオルなどで体を冷やす。
〇こまめに水分補給をする
室内でも，外出時でも，のどの渇きを感じなくても，こまめに水分・塩分，経口補水液（水に食塩とブドウ糖を溶かしたもの）などを補給する。
（４） 熱中症が疑われたら
（涼しい場所へ）
エアコンが効いている室内や風通しの良い日陰など，涼しい場所へ避難する。
（体を冷やす）
衣服をゆるめ，体を冷やす（特に，首の周り，脇の下，足の付け根など）。
（水分補給）
水分・塩分，経口補水液などを補給する。
（自分で水が飲めない，意識がない場合）
すぐに医療機関を受診する。または，搬送してもらう。
気象予報サイト（Meteo Maroc.com） URL：http://www.meteomaroc.com/
※上記サイト内の右上の「Je veux voir la meteo de」の右側の「▼」をクリックし、都市名を選択すると、本日の気温、今後１５日間の天気予報等を確認することができます。
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在モロッコ日本国大使館
領事部
Service Consulaire
L'Ambassade du Japon au Maroc
39,Avenue Ahmed Balafrej, Souissi, 10170 Rabat, Maroc
TEL:+212-(0)537-63-1785
FAX:+212-(0)537-63-9560
E-mail: consulaire@rb.mofa.go.jp
在モロッコ日本国大使館ホームページ：http://www.ma.emb-japan.go.jp/index_j.htm
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