１ インドネシアにお住まいの在留邦人の皆さま、慣れない海外での生活で、誰にも頼れず、人には言えない悩みや不安を、ひとりで抱えていませんか？
あなたが働いている会社の同僚や、所属している団体に、そのような状況にある人はいませんか？
あなたのお子様が、海外生活で悩みをもっていませんか？その悩みを解決する方法が分からず、悩んでいる親御さんはいませんか？
２ 外務省海外安全ホームページ（ https://www.anzen.mofa.go.jp/life/info20210707.html ） では、悩みをお持ち方が日本によるチャットやSNSで相談を受け付けることができる、以下のNPO団体を紹介しています。
● あなたのいばしょ ( http://talkme.jp/ )
「仕事のこと」「子育て」「虐待」「いじめ」「家族との仲」など、２４時間３６５日、誰でもチャットで無料、匿名で利用できます。
● 自殺対策支援ライフリンク ( http://yorisoi-chat.jp/ )
SNSやチャットで自殺防止の相談を行っています。電話による支援も可能。
● 東京メンタルヘルス・スクエア ( https://www.npo-tms.or.jp/ )
年齢、性別を問わず、SNSやウェブチャット、電話で相談を受け付けます。大使館やNPO団体への「つなぎ支援」も行います。
● チャイルドライン支援センター ( https://childline.or.jp/ )
人には言えない悩みを一人で抱えて苦しんでいる１８歳以下の皆さまの話をお聞きします。
● BONDプロジェクト ( https://bondproject.jp/ )
「生きづらさと抱えた１０代、２０代の女性」に、世代が近いスタッフが、SNS、電話で一緒に考えます。
３ ひとりで悩まず、誰かに相談する、話をすることで、気持ちが楽になったりするかもしれません。
あなたは一人ではありません。あなたのため、あなたの大切な家族のため、まずは相談してみませんか。
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在スラバヤ日本国総領事館（管轄区域：東ジャワ州、東カリマンタン州、南カリマンタン州、北カリマンタン州）
住所：Jl. Sumatera 93， Surabaya， INDONESIA
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